ダイエット日記３日目～水泳２日目～

おはようございます。こんちには、こんばんは。

水泳教室二回目に参加し、クロール練習と、背泳ぎにチャレンジいたしました。人生で初めて背泳ぎにチャレンジしたのですが、僕にはあっていそうです。

いままで、なんとなく背泳ぎ風にプールで浮いてみようと思ったことがありますが、お尻が下がってしまったりしていて、直ぐに沈んでしまい。できないと思っていましたが、身体を伸ばすと意外と浮くということに驚きを感じました。何事にもコツがあるのだなと思いました。

クロールの方は、まだまだ、息継ぎのときにバタ足が止まってしまい、顔が水面に出てきません。でも、前回よりは動けているような気がしました。教室が終わるころにはいけそうな気持になっています。

背泳ぎ

　腕は、かくように回す。クロールの逆ではなく、背泳ぎのかき方がある。

　身体を伸ばすと浮く。

　膝から下はまっすぐにして、ももでバタ足をする。

７月２１日：身長172 体重72.2 体脂肪22.3%の状態です。

先週からほぼ変化なしです。食生活の改善のが大切そうです。

では、シャケなベイビー！！

しゃけなべいびー雑多